Полезные продукты

[FrekkenBok]

Лучшие продукты для здоровых зубов.

Ешьте правильные продукты, и вы защитите зубки от кариеса, а десны от воспаления.

Лосось и морепродукты.

В рыбе содержится много фтора, который защищает от повреждений зубную эмаль.
Употребляйте морепродукты хотя бы раз в неделю.

Творог, сыры, кисломолочные продукты.

В них много кальция, который укрепляет кости и зубы.
Ешьте 100 гр. творога два-три раза в неделю или пейте стакан кефира на ночь.

Минеральная вода.

Пейте стакан минералки без газа после еды.
Она смоет кислоты, разрушающие эмаль и вызывающие кариес.

Сырые овощи и фрукты.

Всего одно яблоко после еды и вы также очистите зубки от вредных кислот.