Учимся плавать.

[asfount]

Стоит ли младенцев учить плавать?

Если лет двадцать назад о том, стоит ли учить младенцев плавать, жарко спорили как врачи, так и родители, то сегодня все всем уже ясно: это очень полезно для детского здоровья. Плавание способствует ускорению развития малышей, причем не только физического, но и психомоторного, снижает тонус мышц, характерный для младенцев первых месяцев жизни. Пребывание в водной среде помогает крохе быстрее учиться новым движениям, которые на суше ему еще не доступны. Кроме того, вода нежно массирует кожицу ребенка, улучшая кровообращение и укрепляя нервную систему.

У малышей первого года жизни любые занятия физическими упражнениями, а особенно такие интенсивные, как плавание, дают мощный толчок развитию мозга. Ведь любые упражнения, сопряженные с усилиями, неизбежно увеличивают объем легких, а это, в свою очередь, способствует лучшему снабжению кислородом органов и тканей, и в первую очередь мозга. Правда, папам и мамам надо уяснить для себя, что цель таких занятий — вовсе не вырастить чемпиона мира по водным видам спорта, вполне возможно, в процессе обучения кроха не сможет окончательно освоить навыки заправского пловца. Гораздо важнее, чтобы малыш подружился с водой и не боялся ее.

Начиная подготовку к занятиям по плаванию, перед мамами и папами зачастую возникает много вопросов. Вот наиболее частые из них.

[asfount]

Что вам понадобится?
Кроме обычной ванны (правда, очень тщательно вымытой щеткой с мылом), разные игрушки. Лучше, если они будут не только плавающие, но и те, которые тонут (например, утяжеленные кубики или плоские фигурки) — они помогут вам, когда будете учить малыша нырять. Собственно говоря, часть игрушек вы можете сделать самостоятельно, вырезав из пенопласта или дерева плоские фигурки.

Подбирая плавающие резиновые игрушки, отдайте предпочтение тем, которые изображают животных и птиц, связанных с водой. Кроме того, можно использовать плавающие комплекты („счет", „алфавит", изображения животных) — они не тонут, легко прикрепляются к бортикам ванны. Не лишним будет термометр для воды (контролировать, тепло ли крохе в ванне, надо несколько раз за одно занятие), песочные часы (это позволит следить за продолжительностью заплыва), ну и, конечно, полотенце. Если малыш благосклонно относится к музыке, можно во время занятий негромко включать нежные мелодии или веселые песенки.

Когда начинать?
Пока кроха сохранил еще врожденные плавательные рефлексы — они были нужны ему во время внутриутробного развития в жидкой среде. Однако если не закреплять их с помощью занятий плаванием, они угаснут к трем месяцам. Так что период между первым и третьим месяцем жизни — самый благоприятный для обучения. Перед началом занятий обязательно посетите участкового врача — малыш должен быть здоров.

В какое время заниматься?
Все зависит от режима дня вашего крохи — выберите самый длительный период бодрствования (лучше в первой половине дня). Проводите заплывы всегда в одно и то же время — для малыша важен строгий режим дня. Начинайте занятия так, чтобы завершить их примерно минут за 15 до начала кормления.

Сколько длится занятие?
Первые — не более 15 минут, прибавляя каждый последующий раз ко времени пребывания в воде по 10-15 секунд. И так постепенно где-то к 25-му занятию вы с крохой будете плавать по полчаса.

Какой должна быть температура воды в ванне?
На первых занятиях 37°С, к 20-му ее постепенно снижают на 0,5°С (до З6,5°С), продолжая снижать каждые следующие пять занятий на 0,5°С, доводя ее к 25-му занятию до 34°С.