Борьба с ревностью

[Маргоша]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Каждая из нас знает поговорку: «Ревнует – значит, любит». Но ревность, как известно, ревности рознь. Женщинам, чьи мужья возомнили себя героем шекспировской трагедии Отелло, откровенно говоря, не позавидуешь. Таким женщинам, в пору, ложится в клинику неврозов, поскольку всю жизнь приходится быть начеку, что бы случайно не спровоцировать свою вторую половину. А для ревности таким мужчинам достаточно, образно выражаясь, и того столба, к которому нечаянно могла бы прислониться его любимая, или невольно брошенный восторженный взгляд на героя очередной мыльной оперы. Конечно, можно жить всю жизнь в страхе, но можно и поступить мудрее, и попытаться изменить ситуацию, проще говоря, просто перевоспитать вашего ревнивого супруга.
Психологи утверждают, что мужчины изводят подозрениями только тех женщин, которых действительно любят. Многочисленные исследования показали, что мужчины, с которыми жены разводились по причине патологической ревности, в новом браке не ревновали своих жен. Они, как хорошие ученики, выносили урок из предыдущих отношений и вступали в брак с женщинами, к которым не испытывали страсти и глубоких чувств. К тому же, они выбирали малообщительных, и не очень привлекательных женщин, что бы не было лишнего повода заподозрить их в неверности.
Жены составляли с ними самими разительный контраст. Однако, если бы проблема ревности решалась просто так, то жить стало бы намного проще. Очень часто любовь держит вместе пары, в которых муж изводит ревностью свою половину. Ни один из партнеров не хочет развода, но и царящая в семье атмосфера постоянного недоверия и подозрений им сильно вредит. Постоянное нервное напряжение сокращает продолжительность жизни ревнивца на 10-15 лет. Мужчины страдают гипертонией и сердечно-сосудистыми расстройствами, собственно от них же и умирают, не доживая до 60 лет. Да и жены таких мужчин страдают от неврозов. Ревность - это проявление неуверенности в себе, она не зависит от успешности человека. Подверженными ревности могут быть, как преуспевающие в бизнесмены, так и обычные рядовые мужчины, с маленькой зарплатой. Как правило, если человек не уверен в себе, он пытается компенсировать это чувство за счет другого. Поэтому, если мужчина считает, что он недостаточно хорош для любимой женщины, а при этом она красива, умна, независима, вызывает восторг среди других мужчин, он может найти массу поводов для ревности и подозрений. Довольно часто, такие мужчины пытаются оградить жену от общения с другими людьми и контролировать каждый ее шаг, что само по себе не приведет ни к чему хорошему.

Так вот, попытаться изменить вашу жизнь, можно. Для этого существует несколько маленьких советов:

1. Поставь его на свое место и начни ревновать его сама: с допросами, подозрениями и звонками каждые 5 минут. Пусть отчитывается за каждый свой шаг. С чего вдруг он ревнует вас? Не по себе ли судит? Подобная терапия бывает достаточно эффективной.
2. Никогда не отказывайся от общения с друзьями. Если вас не хотят отпускать в кафе, устраивай посиделки у себя дома. Старайся сделать так, что бы в компании было больше женщин. Подговори своих подруг восхититься вашей семьей и супругом в частности. Ничто так не поднимает самооценку мужчины, как восхищение других женщин им самим.
3. Намекни своему избраннику, что ревность – это показатель неуверенности в собственной мужской привлекательности. А ты любишь уверенных в себе мужчин. Можно подкрепить все это показательной историей из жизни одной из своих подруг: « Ее молодой человек так сильно ее ревновал, что она решила, что мужчина столь неуверенный в себе, просто не достоин ее внимания и ушла».
4. Провоцируй его. Пусть тебе регулярно звонят друзья мужского пола, а домой изредка подвозит сосед. Скажи любимому, что не намерена хоронить себя в четырех стенах, к тому же в компании такого ревнивца. Скорее всего, он не хочет тебя терять и сделает все возможное, что бы вновь тебя завоевать. И уже тут, ты сможешь выставить свои условия, потребовав не изводить тебя нелепыми подозрениями.
5. Попробуй переводить вспышки гнева в шутку. Вообще, чувство юмора это отличное средство от многих негативных моментов. Даже если любую ссору, умело повернуть в шутку, ссоры просто не будет. Ссоры сквозь смех просто не бывает.

И последнее, помни, что избавление любимого от ревности процесс долгий и кропотливый, главное начать его вовремя и запастись терпением, тогда все у тебя получиться. Удачи!

[Chief]

Сообщение от Маргоша

Поставь его на свое место и начни ревновать его сама: с допросами, подозрениями и звонками каждые 5 минут. Пусть отчитывается за каждый свой шаг. С чего вдруг он ревнует вас? Не по себе ли судит? Подобная терапия бывает достаточно эффективной

А может это палка о двух концах... тут переборщить нельзя. Можно нарваться на неприятности ещё большие. Просто взбесить человека не то что контролем как самим, сколько достать... тут конечно поможет:

Сообщение от Маргоша

Попробуй переводить вспышки гнева в шутку. Вообще, чувство юмора это отличное средство от многих негативных моментов. Даже если любую ссору, умело повернуть в шутку, ссоры просто не будет. Ссоры сквозь смех просто не бывает.

Но может не доходить до этого!?


Тема ревности вечна как мир, глубока и непонятна в проявлениях своих. А женщины наши любимые вообще как вулкан, никогда не угадаешь когда начнётся извержение...

[Маргоша]

Конечно тема весьма щепетильная и вечная. Советы которые нам дают специалисты -психологи, по борьбе с ревностью, действительно иногда даже "калечат" ежели помогают, но здесь каждый индивидуально решает как поступить. Зная своего партнера-любимого (любимую) выберайте правильный путь в борьбе с этой нелегкой задачей.

[Маргоша]

Как избавится от ревности

О том что ревность портит нашу жизнь, знают все, кто ее когда-либо испытывал. А испытывали ее в той или иной мере, практически все. Людей, способных не испытывать это чувство, очень и очень мало. Ревнуете ли вы обоснованно или это плод вашей бурной фантазии, выясняется уже после того, как вы уже сделали кучу глупостей: устроили истерику, наговорили кучу гадостей, поплакали, решили, что он вас разлюбил и ужасно обиделись.
Ревность – это отражение психологической зависимости одного партнера от другого. Потому ревность сочетается с депрессией или заниженной самооценкой. Бороться с ревностью путем слежки за партнером или попыток не думать о его возможных или реальных изменах, бессмысленно. Поскольку проблема ревности не в том кого ревнуют, а в том кто ревнует. Очень важно понять, откуда рождается в вас это чувство, иначе вы просто рискуете потерять отношения, обвиняя вашего партнера, требуя от него невозможного и безосновательно подозревая его в обмане.

Когда человек впадает в чувство крайнего недоверия и начинает накладывать на партнера все больше и больше ограничений или требовать все больше информации обо всех его действиях, это очень часто становится началом конца отношений.

Что бы перестать ревновать, нужно восстановить психологическое равенство с партнером, и самое важное начать снова уважать себя. Вот это задача не из легких. Ревность, как психологическое заболевание, может возникнуть и переживаться остро, как невротическая реакция, а может стать и хроническим состоянием и привести к формированию патологической структуры личности. Нередко ревнивым людям приходится проходить специализированные курсы психотерапии и даже принимать лекарства.


Что бы избавится от этого чувства, задайте себе несколько вопросов. Что заставляет вас ревновать? Определите для себя, чего вы боитесь? Попытайтесь понять, что именно вас пугает? Вы чувствуете себя униженной? Что обижает вас сильнее всего? То, что он флиртует с другой? Или то, что он может проводить время с кем-то кроме вас? Или вы боитесь, что ваш мужчина больше вас не любит?
Ответив на эти вопросы для себя самой, вы можете для себя выделить одну причину, которая доставляет вам наибольшее страдание. Теперь проанализируйте, почему вы ведете себя именно так? Есть ли реальная угроза вашим отношениям или это просто больной вопрос, и вы ревнуете без оснований? Если ваша ревность, это просто ваш каприз, и вы ревнуете, что называется « к каждому столбу», то психологи предлагают специальные тренинги для притупления вашей повышенной чувствительности. Если вы не желаете обратиться к специалисту, то можете попробовать в домашних условиях провести эти тренинги.

Техника первая

1. Составьте список всего, что заставляет вас ревновать, и расположите ситуации в порядке убывания (в зависимости от вашего отношения - что задевает вас большей степени, а что – в меньшей).
2. Лягте на диван, включите спокойную музыку и по очереди расслабляйте все части вашего тела, начиная с пяток.
3. Оставаясь расслабленной, представляйте ситуации из вашего списка начав с самого слабой на ваш взгляд ситуации, то есть с самой последней в списке.

Как только вам удастся оставаться расслабленной, представляя самую "безобидную" ситуацию, переходите к следующему пункту. Если у вас не получается остаться спокойной, вернитесь ко 2-й части упражнения, снова расслабьтесь, а затем опять вернитесь к злополучному пункту. Таким образом, вы научитесь, оставаясь спокойной, справляться с чувством ревности. Конечно, подобные упражнения приносят больший эффект, если проводятся в кабинете специалиста. Но в целом, попробовать можно и самостоятельно

Техника вторая

Упражнение под названием «Притворись», его суть в том, что бы делать вид, что вы не знаете что такое ревность. Предполагается, что раз человек способен контролировать свое поведение, вести себя как неревнивый человек, то он сможет воспринимать себя как неревнивого человека. В целом подобный тренинг хорош хотя бы потому, что поведение ревнивой женщины раздражает мужчину, а спокойная женщина действует на мужчину умиротворяющее.

Техника третья

Для этого упражнения вам понадобиться телефон и мужчина, которого вы ревнуете. Смысл упражнения поменяться местами с тем, кого вы ревнуете. Мужчина должен названивать вам каждый час, а вы в свою очередь должны сообщать, где вы находитесь и что будете делать в течении часа. Поменявшись местами вы ощутите себя в шкуре вашего любимого человека, вы сами поймете насколько вас начнут напрягать его звонки, и в конце концов вместо ревности молчащий телефон будет вызывать радость и спокойствие.

Эти тренинги не вылечат вас от ревности совсем, но могут помочь вам разобраться в себе, и хотя бы немного помочь утихомирить свои эмоции.

Есть так же несколько советов, как можно попытаться преодолеть ревность:


Доверяйте своему партнеру. Избегайте непреодолимого желания допрашивать его, где и с кем он находится (помните третий тренинг). Если вы вдруг почувствуете подобный импульс, немедленно переключите себя на другие мысли. Например, что бы вам хотелось сделать что бы получить удовольствие? В конце концов, поговорите с подругой, съешьте что-нибудь вкусненькое или просто пройдитесь по магазинам.
Избегайте деструктивных мыслей. Старайтесь не прокручивайть их в голове часами и днями. Переключайте себя на мысли, которые внушают вам уверенность в себе, например о том что вы весьма привлекательны и очень успешны.
Сделайте усилие и мыслите позитивно, отличайте реальные события от тех, которые являются лишь плодом вашего воображения. Проанализируйте обоснована ли ваша ревность и есть ли повод для обсуждения проблем с партнером.
Никого не вините в своей ревности, и меньше всего самого себя. Напоминайте себе почаще, что вы владеете собой и очень хотите преодолеть мучительную ревность.
Любой разговор на тему ревности начинайте только тогда, когда владеете собой. Все ревнивцы знают, что при выяснении отношений очень трудно оставаться спокойным, тем не менее, это просто необходимое условие, если вы дорожите партнером.
Никогда не припоминайте случаи из прошлого, которые заставили вас ревновать, независимо от того прояснили ли вы их для себя. Говорите только о ваших сегодняшних опасениях.
Если чувствуете, что с ситуацией справиться не можете, поговорите с нейтральным (не мамой и не другом) человеком, которому вы доверяете. (доверие здесь обязательное условие) Если такого друга нет, то обратитесь к психотерапевту. Ваша ревность фантазирует, а вы накручиваете себя и мучаетесь. В этом случае вам просто необходимо выговориться, это поможет развеять подозрения. Ведь проговаривая мы сами себя тоже слышим.

Наконец вспомните, что ревность порождается каким-либо страхом. Страхом быть обманутым, выглядеть смешным, потерять любимого человека, и т.д. Поэтому последний совет: выявите и преодолейте ваш страх!

[Lilu]

Сообщение от Маргоша

выберайте правильный путь в борьбе с этой нелегкой задачей.

Уверенность в себе - первый ступень на пути борьбы с ревностью...
Ведь в ней смысла нет, к чему траться свои нервы и нервы партнера.
Ревностью делу не помочь))

[FrekkenBok]

А я не знаю, что такое "ревность".
Может, просто повода не было иль я такая самоуверенная

[Chief]

Ревность питается сомнениями; она умирает или переходит в неистовство, как только сомнения превращаются в уверенность.


Поверьте мне: любовь уходит
Путем, которым входит ревность.

[FrekkenBok]

Тест на ревнивость.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Guard]

[FrekkenBok]

А вроде бы и не ревнивая))))